Det er normalt å kunne erfare psykiske helseplager gjennom livet. Vanskelige tanker, følelser, kroppslige symptomer og uforutsette hendelser kan fort skape belastning og vansker i hverdagen.
Da kan det være godt å ha et trygt sted å komme til for å få hjelp, der det er rom for å stoppe opp, sortere, utforske, og lære mer om egne følelser, atferd og egen tenkning
Tilbud og tjenester
-
Jeg tilbyr samtaleterapi primært til voksne over 18 år .
Aktuelle problemstillinger kan være:
Angst, depresjon, traumer/belastninger/PTSD, samlivsvansker, relasjonsvansker, panikklidelse, rus- og avhengighet, spillproblematikk, livstilsvansker (røykeslutt, trening o.l.), ensomhet, vansker med mestring og selvtillit, m.m.
-
Pårørendetilbudet er et samtaletilbud til pårørende. Fokus og tema for samtale vil være avhengig av den enkeltes ønske og behov men kan omhandle kunnskap om psykiske lidelser og rus og bistand til å forstå egne reaksjoner, følelser og tanker. Andre tema kan være vansker med kommunikasjon, grensetting, stresshåndtering, utmattelse og psykisk belastning.
-
Tilbudet om veiledning av helsepersonell er rettet primært mot helseforetak som er i behov av godkjent psykologspesialist med kompetanse i veiledning av psykologer under utdanning, eller for helsepersonell i kommune eller privat sektor som er i behov av veiledning på individ- eller gruppenivå.
-
Tilbudet er rettet mot ledere som ønsker å styrke sine relasjonelle ferdigheter, egen beslutningsvne og evne til å håndtere krevende situasjoner. Typiske tema kan være fokus på egen lederatferd, eget reaksjonsmønster, stresshåndtering, emosjonell intelligens og kommunikasjon og relasjon til ansatte.
-
Tilbudet er rettet mot deg som ønsker å oppnå varige endringer i forhold til egen helse, vaner og livsstil. Ved motivasjonell tilnærming er målet å utforske og oppdage barrierer for endring, utforske og løse ambivalens, styrke indre motivasjon og øke egen mestringsevne slik at endring er mulig og realistisk å oppnå.